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Image de Ion Fet

EMDR

Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires

La thérapie EMDR permet de guérir les traumatismes et les événements douloureux.

L'EMDR, qu'est-ce que c'est ?

Le sigle EMDR vient de l'anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, qui signifie en français "Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires".

Initialement développée à la fin des années 80 par Francine Shapiro, cette technique est devenue particulièrement efficace dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique et des phobies.

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Comment se manifeste le stress post-traumatique?

C'est une souffrance plus ou moins forte,  le fait de revivre l'événement et les sensations qu'il a provoqué, de façon persistante sous la forme de souvenirs répétitifs tel que des images, des pensées et des perceptions qui reviennent,  des rêves récurrents, des états de détresse lors de stimuli (bruits, images ) qui évoquent l'événement.

Les symptômes peuvent  apparaître  dans les trois mois ( parfois plus tard ) qui suivent l'événement.

 Un stress post-traumatique non soigné peut se faire le lit d'une dépression ou d'une addiction

( Alcool, drogues, médicaments, sexe...)

Principe et but

Se servir des yeux pour atteindre le cerveau et se  guérir ainsi  des souvenirs traumatisants, c'est le principe de l'EMDR.

 

Le praticien provoque chez le patient des mouvements oculaires qui lui permettent d'agir sur le traumatisme afin de le transformer en un simple souvenir déchargé d' émotions douloureuses.

Cette méthode est aujourd'hui recommandée par la haute autorité de santé H.A.S comme traitement de référence du stress post-traumatique.

 

Le principe fondamental de l'EMDR et de créer une alternance de stimulations gauche/droite à un endroit précis du corps,  et pas seulement des yeux. Il peut y avoir des stimuli auditifs, des tapotements légers sur certaines parties du corps ou des stimuli visuels alternés.

Quand un traumatisme  survient, il peut se retrouver bloqué dans le système nerveux avec le souvenir d'origine, avec les sons,  les pensées,  les émotions et les sensations physiques du passé. 

 

La méthode permet au cerveau de retraiter l'expérience traumatique d'une façon plus optimum, d'une façon moins traumatique.

Ce processus de retraitement de l'information que l'on provoque en séance peut être assimilé à ce qui se produit naturellement pendant la nuit,  pendant le rêve en phase paradoxale.

En effet il s'opère des mouvements oculaires rapides facilitant le retraitement du vécu de la journée par l'inconscient pendant notre sommeil.

C'est la personne qui active le processus de retraitement de guérison en fonction de ce qu'elle est prête à faire aujourd'hui.

Son cerveau sait faire le tri : il sait comment et quoi supprimer et comment et quoi garder lorsqu'on  le stimule avec l'EMDR.

La séance

Une séance dure environ une heure : elle est composée d'une discussion avec le praticien pour cerner la souffrance et le souvenir traumatique, suivie de la pratique pure des SBA (stimulations bilatérales alternées) :

Une à plusieurs séries de mouvements de 30 secondes  pendant lesquelles l'événement douloureux est décortiqué en sécurité. Se replonger dans le passé momentanément peut être désagréable mais ces moments sont très brefs et contrôlés par le praticien spécialiste.

Lorsque le traumatisme est déchargé de sa lourde charge émotionnelle du passé, les cauchemars, les flashback, l'angoisse, les attitudes d'évitement  disparaissent tandis que le sommeil paisible revient au fil des semaines qui suivent.

 

Parfois une seule séance d'EMDR / SBA suffit, parfois il en faudra plusieurs pour vivre de l'apaisement total.

Contre-indications connues: 

  • Femmes enceintes en début de grossesse 

  • Personnes ayant fait un AVC, un traumatisme crânien ou une crise d'épilepsie

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Les tarifs

Prise de RDV par téléphone

06 15 21 00 79

Le premier rdv d'une demi heure gratuit afin qu'on se rencontre au cabinet pour discussion et approches réciproques.

(Voir le lieu, le visuel et ressentir le face à face pour choisir de poursuivre ensemble, ou pas,  le travail d'accompagnement.)

Paiements acceptés :

Espèces, chèques, virements

Sophrologie,

Sophrologie Analysante,

EMDR / SBA

SOPHRO : 50 € séance 1 h

Forfait SOPHRO 5 séances : 200 €

SBA/ EMDR : 70 € séance minimum 1h30

Le prix ne doit pas être un frein à votre bien-être:

m'en parler et nous trouverons une solution.

et

Séances en  visio ou à domicile possible

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