EMDR

Se servir des yeux pour atteindre le cerveau et se  guérir ainsi  des souvenirs traumatisants, c'est le principe de l'EMDR.

Le praticien provoque chez le patient des mouvements oculaires qui lui permettent d'agir sur le traumatisme afin de le transformer en un simple souvenir déchargé d' émotions douloureuses.

Cette méthode est aujourd'hui recommandée par la haute autorité de santé H.A.S comme traitement de référence du stress post-traumatique.

Le principe fondamental de l'EMDR et de créer une alternance de stimulations gauche/droite à un endroit précis du corps,  et pas seulement des yeux. Il peut y avoir des stimuli auditifs, des tapotements légers sur certaines parties du corps ou des stimuli visuels alternés.

Quand un traumatisme  survient, il peut se retrouver bloqué dans le système nerveux avec le souvenir d'origine, avec les sons,  les pensées,  les émotions et les sensations physiques du passé. 

La méthode permet au cerveau de retraiter l'expérience traumatique d'une façon plus optimum, d'une façon moins traumatique.

Ce processus de retraitement de l'information que l'on provoque en séance peut être assimilé à ce qui se produit naturellement pendant la nuit,  pendant le rêve en phase paradoxale.

En effet il s'opère des mouvements oculaires rapides facilitant le retraitement du vécu de la journée par l'inconscient pendant notre sommeil.

C'est la personne qui active le processus de retraitement de guérison en fonction de ce qu'elle est prête à faire aujourd'hui.

Son cerveau sait faire le tri : il sait comment et quoi supprimer et comment et quoi garder lorsqu'on  le stimule avec l'EMDR.​